快來跟著球行*天*下*一起，教你如何正確練習規(guī)范的揮拍動作。

打高遠球的揮拍的規(guī)范動作。
我認為，大家最好先練習揮拍的動作。
正確的揮拍動作，可以使你的充分發(fā)揮自己的潛能和節(jié)省體力減少傷病。
但有些朋友有天生的力量，用不正確的姿勢同樣可以把球打的很遠及打出一些漂亮的球，如果他們認為自己不想改，也不能勉強，畢竟有些朋友是為了健身和娛樂。
因為，在改動作的時候，有些人會覺得特別別扭，抱怨說：改了動作我連球都不會打了。
是呀，習慣成自然，要改掉長時間養(yǎng)成的習慣的確很難。
但當你堅持下來以后，相信你會感覺到正確的揮拍動作在打球過程中可以使你較好的控制球的落點更大限度的發(fā)揮你的力量。
在擊球前，首先側(cè)身，右腳在后，右腳作為支撐點。
揮拍時要以肘為軸，大臂帶動小臂后繞，主要靠小臂的揮動速度和手腕、手指的力量擊球，當然還有轉(zhuǎn)腰的力量。
特別要注意側(cè)身，左腳在前，右腳在后。
在發(fā)力時要把重心放在右腳上。
在殺球時，建議朋友們用單腳起跳殺球，這樣做有助你在殺球后迅速起動。

培訓地點：

東城區(qū)：1、地壇體育館羽毛球館：東城區(qū)安定門外大街168號（地壇公園北側(cè)）

　　　　2、匯文中學羽毛球館：東城區(qū)培新街6號

西城區(qū)：1、月壇綜合訓練館：西城區(qū)月壇南街甲1號

 　　　　 或三里河中古小學：月壇南街三里河一區(qū)甲39號

　　　　2、廣安體育館羽毛球館：西城區(qū)登萊胡同26號（菜百黃金南200米）

　　　　3、西直門羽毛球館：展覽路一號（北建大院內(nèi)）

朝陽區(qū)：1、太陽宮羽毛球館：朝陽區(qū)北三環(huán)東路11號（中醫(yī)藥大院內(nèi)）

培訓時間隨到隨學：

1、課程形式:6人左右班次，1.5小時班次。

2、適合年齡:成人及6歲以上身體健康、喜愛運動的青少年兒童。

3、培訓費用:220元一次，至少10次一交費。

4、費用包括:教練費、場地費和訓練用球。

5、公眾平臺：球行天*下、體育俱樂部。