發(fā)球規(guī)則如下：

1、發(fā)球時任何一方都不允許非法延誤發(fā)球。

2、球員都必須站在斜對角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線(規(guī)則11.4)。
 

3、發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球要低于發(fā)球員的腰部。

4、擊球瞬間，球拍桿應(yīng)指向下方，從而使整個拍頭明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部。

5、發(fā)球開始(規(guī)則11.2)后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動，直至將球發(fā)出。

6、發(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng)，如果不受攔截，應(yīng)落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)。

7、一旦雙方運動員站好位置，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動即為發(fā)球開始。

8、發(fā)球員須在接發(fā)球員準備好后才能發(fā)球，如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認為已做好準備。

9、一旦發(fā)球開始(規(guī)則11.2)，球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球結(jié)束。

10、雙打比賽，發(fā)球員或接發(fā)球員的同伴站位不限，即發(fā)球者可站在隊友的前方或后方，但不得阻擋對方發(fā)球員或接發(fā)球員的視線。

培訓(xùn)地點：

東城區(qū)：

1、地壇體育館羽毛球館：東城區(qū)安定門外大街168號（地壇公園北側(cè)）

2、匯文中學(xué)羽毛球館：東城區(qū)培新街6號

西城區(qū)：

1、月壇綜合訓(xùn)練館：西城區(qū)月壇南街甲1號

  或三里河中古小學(xué)：月壇南街三里河一區(qū)甲39號

2、廣安體育館羽毛球館：西城區(qū)登萊胡同26號（菜百黃金南200米）

3、西直門羽毛球館：展覽路一號（北建大院內(nèi)）

朝陽區(qū)：

1、太陽宮羽毛球館：朝陽區(qū)北三環(huán)東路11號（中醫(yī)藥大院內(nèi)）

培訓(xùn)時間隨到隨學(xué)：

1、課程形式:6人左右班次，1.5小時班次。

2、適合年齡:成人及6歲以上身體健康、喜愛運動的青少年兒童。

3、培訓(xùn)費用:220元一次，至少10次一交費。

4、費用包括:教練費、場地費和訓(xùn)練用球。

5、公眾平臺：球行天*下、體育俱樂部。