羽毛球運動有很多好處，如增加能量消耗、促進新陳代謝、預防骨質(zhì)增生、改善心肺功能、鍛煉眼力等。
有研究顯示，打一個小時羽毛球可以燃燒卡路里480大卡，促進脂肪分解，有助于調(diào)節(jié)體重，避免肥胖。
羽毛球運動通過出汗可以促進人體的新陳代謝，將人體的有害物質(zhì)通過汗液排出體外。

培訓地點：

東城區(qū)：

1、地壇體育館羽毛球館：東城區(qū)安定門外大街168號（地壇公園北側(cè)）

2、匯文中學羽毛球館：東城區(qū)培新街6號

西城區(qū)：

1、月壇綜合訓練館：西城區(qū)月壇南街甲1號

  或三里河中古小學：月壇南街三里河一區(qū)甲39號

2、廣安體育館羽毛球館：西城區(qū)登萊胡同26號（菜百黃金南200米）

3、西直門羽毛球館：展覽路一號（北建大院內(nèi)）

朝陽區(qū)：

1、太陽宮羽毛球館：朝陽區(qū)北三環(huán)東路11號（中醫(yī)藥大院內(nèi)）

培訓時間隨到隨學：

1、課程形式:6人左右班次，1.5小時班次。

2、適合年齡:成人及6歲以上身體健康、喜愛運動的青少年兒童。

3、培訓費用:220元一次，至少10次一交費。

4、費用包括:教練費、場地費和訓練用球。

5、公眾平臺：球行天*下、體育俱樂部。