羽毛球技術的學球順序

1、活握死摳(非擊球狀態(tài)下，球拍不能握死，拍柄要能靈活轉動以便不同的擊球動作;擊球狀態(tài)下，手指摳緊球拍，尤其是食指和拇指，保證擊球動作干脆、線路明確)。

2、長揮短抖(擊球時，尤其是長球和殺球時，肩膀和胳膊要完全放開，擊球有力量保證并且大動作可以迷惑對方;在最后擊球的瞬間，線路的變化以及落點控制全靠手腕的抖動)。

3、高壓低抬(打后場球手腕要有前壓的感覺，不然球速慢落點近容易受攻擊;防守時手臂上抬要充分速度要快，避免被動挨打)。

4、遠打近搓(后場球要先跑到位，胳膊帶動手腕，幅度大用力猛;前場球小球，小臂伸出穩(wěn)固，手腕和手指轉動，幅度小用力巧)。

5、對拐平舉(中前場放斜線短球，手腕要反拐上挑的動作;中前場平抽快球，球拍不放下，用小臂發(fā)力手腕緊繃)。

6、正側反背(打正手球身體向后側方轉動，作為彌補，手腕控制拍面也要有相應角度的內側轉動;打反手球，身體完全展開背對敵手，手臂揮動距離長，手腕發(fā)力要及時到點)。

7、強追緩擋(在進攻有利時，要不斷加快進攻節(jié)奏，手臂手腕動作連貫而急促;在對方連續(xù)進攻時，主動通過輕擋放小改變對方連續(xù)進攻的節(jié)奏，手臂手腕發(fā)力舒緩)。

8、柔舞脆擊(羽毛球的所有動作都應該是很協(xié)調連慣的，甚至是輕柔的;但擊球瞬間必須是干脆利落的，從腰部到手腕，擊球發(fā)力應該有一個猛烈的停頓，接著又是協(xié)調連貫的身體動作)。

培訓地點：

東城區(qū)：

1、地壇體育館羽毛球館：東城區(qū)安定門外大街168號（地壇公園北側）

2、匯文中學羽毛球館：東城區(qū)培新街6號

西城區(qū)：

1、月壇綜合訓練館：西城區(qū)月壇南街甲1號

  或三里河中古小學：月壇南街三里河一區(qū)甲39號

2、廣安體育館羽毛球館：西城區(qū)登萊胡同26號（菜百黃金南200米）

3、西直門羽毛球館：展覽路一號（北建大院內）

朝陽區(qū)：1、太陽宮羽毛球館：朝陽區(qū)北三環(huán)東路11號（中醫(yī)藥大院內）

培訓時間隨到隨學：

1、課程形式:6人左右班次，1.5小時班次。

2、適合年齡:成人及6歲以上身體健康、喜愛運動的青少年兒童。

3、培訓費用:220元一次，至少10次一交費。

4、費用包括:教練費、場地費和訓練用球。

5、公眾平臺：球行天*下、體育俱樂部。